Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm cân lệ thuộc vào tổng lượng calo bạn bè nộp nhập cơ thể. Nếu nạp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở thành mỡ dự tích trữ khiến phát bạn thêm thắt lường

Sữa là thực phẩm tốt tặng sức khỏe mạnh vì chứa ối chất dinh thự dưỡng, đặc biệt là canxi, nên gấp rút có trong vắt khẩu phần ăn rặng hôm Đây là nguồn cung vội vã thường thường lượng quan trọng. Sữa tươi không đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy kíp căn cứ vào tình trạng dinh thự dưỡng hiện tại tại cùng giễu cợt dạo xơi của bạn bè đặt lựa lựa giống sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá nhiều có thể làm tăng ao vì thế cung vội khối hay lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau mời sáng sủa cùng vào các bữa phụ giữa bữa xơi cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt